朝起きると右手の小指下が痛い。腱鞘炎のような鈍い痛みではなく、ズキッと痛む。
昨日までの右手はなんともなかったのに……。
- 手のひらを開いたり閉じたりすると痛む
- 右手でハンドソープのポンプを押そうとすると小指下が痛む
数年前にも手に同じような痛みがあったことを思い出す。
寒さからなのか？
更年期だからなのか？
右手の小指下の痛みは小指球筋
ネットで情報を検索してみると、右手の小指下の痛む場所は小指球筋。
右手の小指下が痛くなった思い当たる原因もあります。仕事で手先を使う作業をしていること。痛みを感じた前日は、いつもと違う右手の小指下の筋肉を使う作業を7時間ほど×2日間。
仕事でドライバーを使って小さな部品を組み立て作業をしていました。
作業そのものは全く辛くなかったのですが、手の同じ部分に何時間も力をかけたこと。
右手の小指下に痛みがあることで、
- 右手でドアノブを回せない
- 右手を開く時痛い
- 髪の毛をまとめるとき、ゴムで束ねようと手のひらを開くとき痛い
- 右手で文字を書くのが辛い
- 車の運転の際、右手の小指下をハンドルに当ててしまうと痛む
日常生活で、ふと右手に力を入れようとすると、ズキッとありえないくらい痛む。
不自由すぎます(´；ω；`)ｳｩｩ
ボールペンで文字を書く時、普段通りに持つとテーブルに右手の小指下が当たり痛みを感じる。
右手の小指下がテーブルに当たらないよう、ボールペンを立てて文字を書いていました。
しかも書いた文字がゆがんでしまう……。
仕事で手先を使うことが多いので、右手の小指下をかばうように仕事をしていました。夜にお風呂に入り、20分ほど右手の小指下を温めてみると痛みが和らぎました(*´▽｀*)
小指球筋の痛みはどのくらい続いたのか？
痛みを感じ始めた昨日に比べると、右手の小指下の痛みは和らいでいました。
痛みが完全になくなったのではなく、
昨日の右手の小指下の傷みが10だとすると、
今日は3って感じです。
普通に手のひらを広げたときの痛みはなく、手のひらに力を入れて反り返るくらいに広げようとすると少し痛む程度。
指の痛みはなくなってきたものの、食器を洗う際、手首をくるくると回すと右手小指下に痛みを感じる。
昨日使うのが辛かった筆記用具も、普通に使えるようになる。
3日目になると、右手の小指下の痛みは完全に消えました(*´▽｀*)
小指下が痛い原因・まとめと感想
今回、小指球筋の痛みで病院に行ったわけでもないので、はっきりとした原因はわかりません。
筋肉痛なのか？関節痛なのか？
小指球筋の痛みがひどかったのが1日程度。痛みを感じてから3日程度で、すっかり痛みがなくなったこと。
また、仕事で同じような作業をして痛みが出るようなら病院に行ってこようと思います。
更年期の女性は女性ホルモンの影響から腱鞘炎になりやすいと聞きました。
パソコン作業が多かったり、文字を書くことが多かったり、手先を酷使する人は気をつけたいですね。
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_289.html
腱鞘炎が数日で治ればいいのですが、痛みが長引いたり、痛みが強すぎるときは早めに病院で診てもらうのが一番です。腱鞘炎の痛みが長引くと仕事に支障がでたり、日常生活にも影響が出てきます。
今回、右手の痛みが出て、身体に痛みがなく何不自由に使えることにありがたみを感じました。
大切なことは失ってから気づくことが多いです。
身体の昨日はできて使えて当たり前ってことはないです。日ごろから自分の健康管理に気をつけて身体を大事にしたいです。
最後まで記事をお読みくださり、ありがとうございました☆
