SNS運用

ツイッター疲れ?目の疲れが半端ない時のおススメの5つの対策法!!

人気のSNS、Twitter。やり始めるとリアルにはないコミュニケーションが取れて楽しい(*´▽`*)

ツイッターが楽しいからと、毎日の隙間時間や仕事が終わった後など、どはまりすると、眼精疲労が半端ないこと、ありませんか?

さき
さき
Twitterを1か月、休みなしで毎日続けたら、立ち上がるとクラクラする、目がしょぼしょぼする、目に負担をかけすぎて体調不良になってしまいました。 

Twitterフォロワーさんに聞いたスマホ疲れ対策のおススメの方法

とってもやさしいTwitterのフォロワーさんが、目の疲れに良い対策方法を教えてくれたので、ここで紹介します♪

上からすぐ試せる、目の疲れ対策方法です(*´▽`*)

姿勢に気をつける・目の周りのマッサージ

スマホを見ていると、つい猫背になったり姿勢が悪くなりやすいですね。寝っ転がってスマホを見たりしないで、姿勢を正しくしてスマホを見る。

ちょっと姿勢を意識するだけで、目の疲れ方も変わってきそう。

目のマッサージは、すぐにでもできる簡単な方法です。動画サイトに、目のマッサージ方法が紹介されているので簡単に試せます。

目の周りをあたためる・蒸しタオルを使う

蒸しタオルを使って、目の周りをあたためる。目の周りを温めることによって、血行が良くなり疲れ目に良いと聞きました。

タオルがあればすぐにでもできるので、今すぐにでも疲れ目対策に実践できますね。

蒸しタオルなら、お風呂の中でも湯船につかりながらできそうです。

ホットアイマスク・温かくなるアイマッサージャー

ホットアイマスクで目の周りを温める、という意見もありました。

アマゾンで見つけた、トトロのアイマスク♪かわいらしい見た目でも癒されそうですね^^

ブルーライトカットの眼鏡をかける

ブルーライトカットの眼鏡をかけると眼の疲れ方が違う、声もありました。眼鏡は乾燥防止にもなるというし一石二鳥。

度が入っていないブルーライトカットの眼鏡なら、ネットでも格安で購入できます。

 

スマホではなくPCでツイッターをする

スマホだと小さな画面に小さな文字入力をするので、どうしても目に負担がかかってしまいます。

教えていただいた声の中に、家にいるときはPCでツイッターをするという声もありました。

なるほど、PC入力ならスマホと違い画面も大きいし疲れない。家にいるときはなるべくPCからツイッターをするのありですね。

 

フォロワーさん達が教えてくれた方法で多かったのが、目の周りを温めること。お金をかけずにすぐ試せる方法です(*´▽`*)

さき
さき
ホットアイマスクでも、蒸しタオルでも、目の周りを温めることで血行が良くなる。血行が良くなることで、目の疲れが楽になるのなら試してみたいです。

たまにはツイッターを休むのも必要

歩くとふらふらする、頭がぼ~っとする、目の疲れがひどくなりツイッターを1日休んでみました。

Twitterを1日休んだだけで、目の疲れがすっきりとれて楽になりびっくり。目のためにも、たまにはツイッターを休むのもありですね。

楽しいからとツイッターにはまり目が疲れてしまう

気持ちまで落ちてしまい、Twitterを続けるのがストレスになってしまう

Twitterを頑張りすぎて燃え尽きてしまっては、もったいないです。せっかくツイッターを始めたのだから、楽しみながらつながりを増やしていけたら幸せだな、と感じます(*´▽`*)

さき
さき
みなさんも大切な目の健康のために、くれぐれもツイッターにはまりすぎないよう注意してくださいね。

目の疲れの対策について教えていただいたフォロワーさん達、ありがとうございました。

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