ミルミルダイエットをはじめて3日目。実際に食べてみたデメリットとメリット…④

先日からはじめた、1食置き換えダイエットスムージー食誰にも知られたくない10日間!ミルミルダイエット。モニターとして食べること、今日で3日目。

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正直なところ、私は食べるのが大好きなので、置き換えダイエットは苦手なんです。

置き換えダイエットって空腹感を感じるし、ダイエットはバランスがよいご飯をしっかり食べて、身体を動かすのが一番って思っているので、、、

ミルミルダイエットを試して3日、実際に食べてみたデメリットとメリットは?

ミルミルダイエットを試したデメリットは、味の種類が少ないこと。ミルミルダイエットの味が薄い。(水と牛乳を入れて食べると、本当に味が薄いです…)

味が薄いから、なんだか食べた気がしない、物足りないって感じもします。

↓牛乳よりもコクがあるのかな~、と思って、今日は豆乳を入れてみました。
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ミルミルダイエットのメリットは、やっぱりお腹が空きにくいってことかな~。

夕食替わり、朝食代わりにミルミルダイエットを置き換えたけれど、どちらもお腹が空いてたまらないってことはなかったです

朝食としてミルミルダイエットを食べて、6時間後にお昼を食べたけど、空腹感で耐えられないよ~、ということもなかったし…。ミルミルダイエットは、腹もちについては◎だと思います。

ミルミルダイエットの作りやすさ…

ミルミルダイエットを作るのは、今日で3回目。

今までミルミルダイエットを作って思ったことは、粉末の中に水分を入れて作るよりも、液体の中にミルミルダイエットの粉末を入れて混ぜたほうが、ダマにならずにキレイに混ざるということ。

↓ちなみに今日はバナナ味です^^

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はじめてミルミルダイエットを作った日は、食べるタイプのミルミルダイエットで粉末の中に液体を入れて混ぜたのですが、うまく混ぜたつもりでもダマなりやすかったです。

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昨日も朝にミルミルダイエットを食べて、仕事に行って、特にお腹が空くってことありませんでした。

なので、今日の朝も昨日と同じくバナナ味のミルミルダイエットを朝食代わりにしました^^

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ミルミルダイエットの食べ方で、一緒に豆腐(タンパク質)を食べることで栄養バランスが良くなるんだとか。

しかし、実際に豆腐とミルミルダイエットを一緒に食べると、良く豆腐を水切りしたつもりでもミルミルダイエットがさらに水っぽくなってあまりおいしくないっ!!

ミルミルダイエットを食べるタンパク質は豆腐以外にも、鶏のささみとか、鶏の胸肉とかでもいいのかな?と思いました。

ミルミルダイエットと別に、鶏肉をサラダにしたりとか。カロリーの事もあるから、それだとまずいのかな?とちょっと疑問に思ったり、、、

ってことで、今日はミルミルダイエットとは別に豆腐を食べました。あとトマトも…。

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ミルミルダイエットを美味しくするのは、トッピング次第なのかな?とも思います。

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ミルミルダイエットを初めて3日目。まだ体重の変化はあまり見られません…。

最近は食事の量も少ないし、カロリーの高いものをあまり食べていないので、1日の摂取カロリーを減らす方法はあまり効果がないのかな?と不安に思ったり…。

毎日の食事の量が多かったり、外食が多かったり、もともとの1日の食事のカロリーの量が高いという方の方がダイエットの効果がありそうな気もします。

そんな事を言っても、まだミルミルダイエットをはじめて3日目。

最後まできちんと続けないとわからないので、ミルミルダイエットライフをあと7日。しっかり頑張ります。

※2016年現在、ミルミルダイエットは販売していないようです。

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